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CÓMO EVITAR QUE EL HOME OFFICE DAÑE TU SALUD


¿Eres de los que a causa del coronavirus tiene que trabajar desde casa? Pon en práctica algunos consejos, y así evitas otro tipo de problemas.
ADAPTA UN ESPACIO

Si es la primera vez que te toca trabajar desde casa y no tienes un escritorio o una silla de oficina, no te preocupes, adapta lo que tienes.
Puedes utilizar almohadas en la parte del respaldo, sobre todo en la zona lumbar.

SIÉNTATE CORRECTAMENTE

Esta es una de las partes más importantes para hacer un buen home office. La computadora debe estar a al menos 40 centímetros de distancia de tus ojos y siempre tienes que verla de frente o ligeramente hacia abajo.

COME A TUS HORAS

No estés cerca de la cocina o con una línea directa de visión, pues puede hacer que constantemente vayas en búsqueda de alimentos.
Mantenerse hidratados todo el tiempo y así evitar dolores de cabeza o fatiga es muy importante.

CUIDA TU VISTA

El pasar muchas horas frente al monitor o cualquier pantalla, hace que la vista se quede fija y parpadees menos, lo cual provoca ojo seco.
Para evitar que esto suceda puedes utilizar lágrimas artificiales. Las más comunes tienen el componente hialuronato de sodio.