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Leonardo
Medrano, Director de Investigación de la Universidad Siglo 21
elaboró 4 recomendaciones para aprovechar el tiempo libre y
desconectarse.
Universidad Siglo 21, la
universidad privada más elegida por los argentinos, investigó que
las actividades más realizadas por los argentinos en su tiempo
libre son de ocio pasivo como ver espectáculos,
reunirse con amigos o familiares por sobre las de ocio activo
como realizar deporte o entrenamiento físico.
El dato se desprende de
un estudio sobre ocio y desconexión elaborado por el Observatorio de
Tendencias Sociales y Empresariales de la Universidad siglo 21 del
que participaron más de 1000 argentinos de diferentes regiones del
país.
Según el estudio, las
actividades que más se realizan son ver televisión y usar redes
sociales. Aproximadamente el 60% de las personas consumen medios
de comunicación “siempre o casi siempre”. Además, señala
que otra de las actividades preferidas por el 32.5% es
encontrarse con amigos o familiares. Por el contrario, ir
al cine o al teatro es de las que menos se realizan: el 6.1% con
poca frecuencia y el 50.7% no lo hace nunca.
Sin embargo, a la hora de
desconectarse del trabajo y la rutina, las actividades de ocio pasivo
son poco eficientes. Tener ocio sin desconexión
no recupera. Es decir, que desconectarse es un pre-requisito para
disfrutar del ocio. Según el estudio, el 42.5% de
quienes las realizan cotidianamente manifiestan niveles altos de
agotamiento. Esta cifra se reduce a un 27.6% cuando se reúnen
con amigos y a un 19.3% cuando la persona realiza ejercicio
físico.
A partir de estos
resultados, Leonardo Medrano, Director de Investigación de la
Universidad Siglo 21 elaboró 4 recomendaciones:
- Invertir mayor tiempo en actividades de ocio activo: Es decir, aquellas que representan un reto o bien demandan habilidades con metas claras.
- Realizar actividades en grupo o compartiendo con otras personas: La desconexión del trabajo aumenta si estamos con otras personas o en grupo.
- Realizar actividades que demanden atención: Con frecuencia, luego de un día de trabajo, las personas buscan relajarse y dejar de pensar. Paradójicamente no tener nada a qué prestarle atención suele aumentar las preocupaciones y dificultar la desconexión.
- Apagar el celular o la computadora luego del trabajo: Tomar conciencia de la importancia del ocio y la desconexión implica respetar los momentos de tiempo libre. Responder mails o llamadas telefónicas luego del horario de trabajo impide la desconexión y consecuentemente, obstaculiza una adecuada recuperación del trabajo.
Acerca
de Universidad Siglo 21.
Es la institución educativa de nivel superior privada más elegida
por los argentinos, según datos oficiales del Anuario de
Estadísticas Universitarias del Ministerio de Educación de la
Nación. Fue creada en 1995 por Juan Carlos Rabbat y Cristina
Schwander. Tiene sede en la ciudad de Córdoba y presencia en las 23
provincias argentinas y en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, a
través de más de 300 Centros de Aprendizaje Universitario (CAUs).
En Universidad Siglo 21 estudian más de 52.000 alumnos y cuenta con
más de 11.000 egresados. Dicta 24 carreras de grado, 12 de pregrado
y carreras de posgrado y formación continua a través de las
modalidades Presencial, Senior, Distribuida y Distribuida Home, lo
que la convierte en la universidad líder en Argentina en el
desarrollo y dictado de programas de educación online y de
diplomaturas que incentivan la formación personal de las personas.
